Od dłuższego czasu smoothie robi zawrotną karierę - wszystko za sprawą orzeźwiającego, mocno owocowego smaku, łatwości w jego przygotowaniu, a także coraz większej świadomości na temat zdrowego odżywania. Od tradycyjnego koktajlu smoothie różni się tym, że nie zawiera produktów mlecznych - zamiast mleka, czy kefiru, dodajemy wodę, sok bądź kruszony lód. Liczba możliwych kombinacji jest praktycznie nieograniczona :)
Idealny napój na letnie dni, zwłaszcza z dodatkiem mięty - lekki, odświeżający i pełen witamin.
Smoothie arbuzowo-truskawkowe z miętą:
(składniki na dwie porcje)
200 g arbuza
200 g truskawek
6 dość dużych liści mięty
wartość energetyczna (1 porcja): ok. 60 kcal
wartość energetyczna (1 porcja): ok. 60 kcal
Truskawki i liście mięty umyć, następnie zblendować z arbuzem. Do smoothie można dodać kruszony lód bądź też blendowac zamrożone wcześniej owoce.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz